Hauv kev ua neej niaj hnub no, cov lus xws li "kev ua qias tuaj," "toxins," thiab "sub-kev noj qab haus huv" muaj nyob txhua qhov chaw. Ntau tus neeg tsis nco qab xav tias lawv lub cev tsis tu ncua los yog raug rau cov khoom tsis zoo, yog li lawv ntseeg tias lawv xav tau "detoxing" txuas ntxiv lossis ntxiv. Raws li qhov tshwm sim, suav tsis txheeb cov tshuaj noj qab haus huv thiab cov khoom siv ua haujlwm dej nyab lub khw. Txhua yam uas sau tias "txhim kho kev noj qab haus huv" nyiam kom tau txais kev nyiam sai.
Tab sis ntawm no yog lo lus nug:peb puas paub vim li cas peb thiaj coj lawv?
Kev noj ntau tsis txhais tau tias koj nkag siab nws
Siv cov vitamin C ua piv txwv. Tib neeg feem ntau sib tham txog nws ntawm txoj kev, feem ntau nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm "tiv thaiv khaub thuas" lossis "txhim kho kev tiv thaiv." Tseem niaj hnub kev tshawb fawb kho mob mus deb tshaj qhov ntawd. Vitamin C's antioxidant thiab tiv thaiv kab mob- tswj cov khoom, thiab txawm tias nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa kev kho mob qog noj ntshav, tau dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm kev tshawb fawb tshuaj.
Ib qho xwm txheej zoo sib xws tshwm sim nrogprobiotics.
Puas yog Probiotics tiag tiag "Bacteria"?
Ntau tus neeg tam sim ntawd teb rau lo lus "probiotics" nrog kev xav tias:
"Bacteria? Tsis muaj teeb meem?"
Qhov no yog ib qho kev to taub yuam kev.Probiotics yog cov kab mob tiag tiag -tab sis muaj txiaj ntsig zoo.
Peb cov hnyuv ib txwm muaj ntau lab lab ntawm cov kab mob microbes uas tsim cov txheej txheem nyuaj hu ua lub plab microbiota. Thaum cov kab mob muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj teeb meem sib npaug, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho - raug tswj xyuas.
Los ntawm qhov kev xav no,Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm probiotics yog los pab tswj kev sib npaug, es tsis yooj yim "kho" teeb meem.
Puas yog Probiotics tsuas yog rau cem quav?
Lwm qhov kev ua kom yooj yim yog xav tias probiotics tsuas yog pab tau rau cem quav lossis tsis ua raws plab. Thaum lawv tuaj yeem pab nrog cov teeb meem no, qhov ntawd tsuas yog qhov tseem ceeb ntawm lawv lub luag haujlwm.
Kev tshawb fawb nce ntxiv qhia tias probiotics tuaj yeem cuam tshuam ntau yam ntawm kev noj qab haus huv:
- Digestive efficiency thiab cov as-ham absorption
- Kev tswj lub cev tiv thaiv kab mob
- Lub plab barrier muaj nuj nqi
- Lub siab thiab kev ntxhov siab teb (qhov "lub plab- hlwb")
Qhov no yog vim li cas nrhiav nyiam"Cov txiaj ntsig ntawm probiotics"los yog"Yuav ua li cas probiotics txhim kho plab noj qab haus huv"tau dhau los ua siab -frequency keywords online.
Vim li cas cov neeg niaj hnub xav tau Probiotics ntau dua li yav dhau los?
Ntau yam hauv lub neej niaj hnub tuaj yeem cuam tshuam plab microbiota tshuav nyiaj li cas:
- Cov zaub mov muaj rog thiab qab zib
- Cov sij hawm tsis tu ncua thiab kev nyuaj siab
- Kev siv tshuaj tua kab mob ntau zaus
- Cov zaub mov ua tiav heev
Raws li cov xwm txheej no, kev noj cov tshuaj probiotics tsis yog ib qho kev nyiam xwb -nws yog ib qhocov tswv yim tswv yim los txhawb txoj kev ua neej uas nyuaj rau lub plab sib npaug. Qhov no piav qhia vim li cas probiotics tau dav siv rau hauv cov khoom noj khoom haus, kev noj zaub mov, thiab kev noj qab haus huv txhua hnub.
Ntau Tsis Yog Ib txwm Zoo
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias probiotics tsis yog "ntau dua" kev daws teeb meem. Kev ua tau zoo nyob ntawm qhov mob, ntau npaum li cas, thiab tus kheej physiology.
Rau ntau tus neeg siv khoom, cov ntsiab lus tseem ceeb yog:
- Xaiv hom kab uas haum rau koj cov kev xav tau tshwj xeeb
- Tsom ntsoov rau lub sijhawm ntev - kev txhawb nqa lub plab es tsis yog qhov tshwm sim tam sim
- Kho probiotics ua ib feem ntawm txoj kev noj qab haus huv, tsis yog kev kho mob
Yog li, qhov twg probiotics tiag tiag "pab" peb? Cov lus teb yuav tsis yog qhov tsis meej- nws tsis yog nyob rau hauv cov teebmeem tam sim, tab sis hauvtxhawb nqa ntev - lub sij hawm lub plab sib npaug thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
Kev nkag siab tiag tiagprobioticstxhais tau hais tias lees paub lawv lub luag haujlwm hauv kev ua neej niaj hnub no, tsis yog pom lawv raws li kev dhau mus. Thaum siv tau zoo thiab tsis tu ncua, probiotics tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo uas lawv tau cog lus tseg.