Xaiv qhov tsis ncaj ncees lawm probiotics tuaj yeem yog nyiaj pov tseg, txawm tias koj siv nyiaj ntau npaum li cas. Nov yog qhov kev xaiv thoob ntiaj teb kom tsis txhob muaj kev lag luam lag luam. Tom qab scrolling los ntawm suav tsis txheeb probiotic cov ntawv tshawb fawb thiab cov lus pom zoo, ntau tus neeg pom lawv tus kheej tsis meej pem thiab tsis kam yuav.
Nws tsis yog tias tib neeg tsis quav ntsej txog kev noj qab haus huv txhua hnub; lawv tsuas ntshai poob rau hauv cov neeg siv khoom ntxiab, raug rhuav tshem los ntawm kev hais lus tsis txaus ntseeg, thiab tsis pom kev txhim kho tiag tiag tom qab nqis peev nyiaj. Kev ua lag luam raug dej nyab nrog kev lag luam rhetoric txog ntau yam khoom, nrog rau kev thov ntawm ntau lab tus kab mob nyob, cov kab mob tuaj txawv teb chaws, thiab ntau ntau - lim complexes nyob txhua qhov chaw. Ua ke nrog cov ntaub ntawv xaiv kev sib cais thiab tsis sib haum xeeb, cov neeg siv khoom zoo tib yam pom tias nws nyuaj rau kev paub qhov txawv ntawm cov ntaub ntawv tseeb thiab tsis tseeb, ua rau lawv tsis meej pem thaum ua kev yuav khoom.
Kab lus no tsis txhawb nqa ib qho khoom lag luam, tsis tsim kev ntxhov siab txog lub cev duab lossis kev noj qab haus huv ntawm lub plab, thiab tsis ua nyuaj- muag cov lus pom zoo. Nws tsuas yog qhia qhov yooj yim thiab yooj yim -kom- nkag siab txog kev xaiv probiotic uas koj tuaj yeem kuaj xyuas cov khoom nws tus kheej. Txawm tias thawj zaug - lub sij hawm probiotic cov neeg yuav khoom tuaj yeem zam feem ntau ntawm kev lag luam khoom lag luam thiab ua kom muaj txiaj ntsig kev yuav khoom yam tsis tau nkim lawv cov peev nyiaj los ntawm kev ua raws li tus qauv no.
Thaum xaiv probiotics, tuav peb lub ntsiab lus txiav txim siab thiab tsis txhob ua qhov yuam kev. Ntau tus neeg ib txwm sib piv cov kab mob muaj sia nyob, tus lej lej, thiab cov khoom lag luam tus nqi tawm ntawm tus puav, thim rov qab cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev ntsuam xyuas. Seb tus probiotic puas tsim nyog yuav yog nyob ntawm peb qhov tseem ceeb no. Kev kuaj xyuas lawv hauv kev txiav txim yog qhov tseeb thiab tsis tshua muaj kev ua yuam kev.
Thawj kauj ruam yog txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob thiab txheeb xyuas lawv tus lej tshwj xeeb; tsis txhob dig muag nrhiav ntau hom kab mob.
Qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum yuav cov probiotics, thiab kuj yog ib qho yooj yim tshaj plaws los ntawm kev lag luam. Ntau tus neeg siv khoom muaj kev xav tsis zoo tias ntau hom kab mob, ntau qhov kev kho mob tau zoo, thiab cov khoom lag luam nrog kaum ob hom kab mob yuav tsum zoo dua li ib qho nrog ob peb. Lub tswv yim no yog rov qab kiag li.
Probiotics nthuav qhia qhov tseem ceeb ntawm cov kab mob. Cias muab, sim ua pov thawj kho cov teebmeem tsuas yog rau cov kab mob tshwj xeeb nrog cov lej tshwj xeeb; tsuas yog lub npe ntawm cov kab mob tsis tuaj yeem lav qhov ua tau zoo. Ib yam li tus yuam sij tsuas tuaj yeem haum lub xauv, hom tsis muaj tus lej tshwj xeeb feem ntau yog siv los ua kom muaj nuj nqis hauv cov qauv, thiab lawv cov nqi kho mob tiag tiag yog txwv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Tshawb Fawb: Tshawb xyuas thaum tau txais thiab tshem tawm
Ua tib zoo xyuas cov khoom xyaw thiab cov npe khoom. Cov khoom lag luam raug cai yuav sau tag nrho cov kab mob kab mob nrog lawv cov kab mob tshwj xeeb. Txheem hom:Bifidobacterium lactisHN019, UALactobacillus rhamnosus GG.
Yog hais tias ib yam khoom tsuas yog vaguely sau cov kab mob dav xws li "lactic acid bacteria" lossis "bifidobacterium" yam tsis muaj tus lej tshwj xeeb, ceev faj txawm tias muaj kev tshaj tawm.
Cov Ntsiab Lus Tshawb Fawb Ntxiv: Qhov zoo tshaj plaws, txhua qhov kev sau npe yuav tsum tau nrog los ntawm cov ntawv pov thawj thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb soj ntsuam. Thawj hom kab mob uas tau sim rau cov neeg Suav. Random combining mismatched hom tsis tsuas yog ua tsis tau tej yam kev kho mob tab sis kuj yuav inhibit ib leeg, txo txoj hnyuv colonization efficiency.
Cov kauj ruam thib ob yog txhawm rau txheeb xyuas qhov ruaj khov ntawm cov kab mob nyob, tsom mus rau tus lej ntawm cov kab mob nyob ntxiv ntawm hnub tas sijhawm, tsis yog cov nyiaj ntxiv ntawm lub Hoobkas.
Pua pua billions los yog kaum billions ntawm cov kab mob nyob yog ib qho kev muag khoom siv los ntawm cov npe, tab sis feem ntau cov neeg poob rau hauv qhov ntxiab no. Tus naj npawb ntawm cov kab mob nyob ntxiv ntawm lub Hoobkas raws li tau teev nyob rau hauv cov khoom ntim tsis sib npaug ntawm cov kab mob uas tseem muaj sia nyob thaum nws mus txog cov hnyuv.
Probiotics yog cov kab mob muaj sia nyob, thiab lawv txoj haujlwm tuaj yeem txo qis los ntawm plab acid, kua tsib, thiab chaw cia khoom thiab thauj mus los. Tsuas yog hais txog tus naj npawb ntawm cov kab mob nyob hauv lub Hoobkas yog qhov tseem ceeb ntawm kev lag luam tactic; txawm tias muaj cov kab mob muaj sia nyob hauv lub Hoobkas tuaj yeem ua rau tsis zoo tom qab lub sijhawm cia.
Tswv yim soj ntsuam
Paub qhov txawv ntawm cov ntawv ntim uas qhia txog qhov sib ntxiv ntawm cov kab mob nyob hauv lub hoobkas thiab cov uas hais tias cov kab mob yuav nyob twj ywm nyob rau hauv tag nrho cov txee lub neej. Tsuas yog tom kawg nkaus lav tus naj npawb ntawm cov kab mob nyob tau noj.
Xa mus rau cov qauv kev lag luam tso cai muab qhab nia, ua ntej cov khoom lag luam uas ua tau raws li cov kab mob nyob siab tshaj plaws rau cov khoom noj probiotic. Cov khoom no yuav tsum muaj cov kab mob nyob ruaj khov tsis pub tsawg tshaj 50% thoob plaws hauv lub txee lub neej, ua kom muaj kev ruaj ntseg ntau dua.
Tsis tas li ntawd, xyuas seb cov khoom lag luam puas khov - ziab encapsulation rau cov kab mob nyob ruaj khov, dej- thiab oxygen- cov ntaub ntawv pov thawj kaw, thiab cov ntaub ntawv sim ntawm cov kab mob ua rau lub plab acid thiab cov kua tsib. Piv nrog rau tsuas yog muaj cov kab mob muaj sia nyob siab, cov cuab yeej nrog cov kab mob nyob ruaj khov yog qhov tseem ceeb rau kev xa cov kab mob muaj sia mus rau txoj hnyuv.
Qhov thib peb kauj ruam yog xaiv cov khoom uas phim koj tus kheej xav tau, thiab tsis txhob blindly ua raws li cov khoom trendy.
Tsis muaj qhov zoo li panacea probiotic. Txawm hais tias tus qauv zoo npaum li cas, yog tias nws tsis haum rau koj tus kheej xav tau, nws nyuaj rau xav tias muaj txiaj ntsig. Ntau tus neeg ua raws li cov khoom lag luam niaj hnub lossis yuav lawv raws li cov lus pom zoo los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv, tsuas yog pom tias lawv tsis ua tiav lawv qhov kev cia siab. Qhov laj thawj yog vim li cas cov mis tsis haum lawv tus kheej xav tau.
Xaiv cov khoom raws li koj xav tau, ua ntej nkag siab txog koj tus kheej qhov xwm txheej ua ntej xaiv:
1. Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas nquag xaj khoom, nyob lig, zaum ntev, lossis muaj kev noj zaub mov tsis tu ncua: Xaiv cov qauv tsim nyog rau Suav noj zaub mov, tsom rau kev ua kom lub plab hnyuv ib puag ncig, yam tsis tas yuav tsum tau mus txog ultra- cov kab mob nyob hauv siab.
2. Rau cov neeg uas nquag muaj mob plab lossis plab hnyuv: Xaiv cov qauv nrog cov ntaub ntawv kho mob sib xws thiab cov hom phiaj kho mob, txheeb xyuas qhov kev tshawb fawb- raws li cov lus qhia txhim kho.
3. Rau cov me nyuam mos thiab cov me nyuam: Xaiv cov kab mob uas tsuas yog luam tawm thiab tso cai siv rau hauv cov khoom noj me nyuam mos los ntawm National Health Commission, cov qauv tsis muaj sucrose, flavorings, thiab preservatives, ua tau raws li cov me nyuam txoj kev nyab xeeb zaub mov.
4. Rau cov poj niam cev xeeb tub, cov poj niam pub niam mis, cov neeg laus, thiab cov uas tsis muaj zog tiv thaiv kab mob: Ua ntej cov qauv tsim tshwj xeeb rau cov pab pawg no, nrog rau cov ntaub ntawv soj ntsuam kev nyab xeeb rau lawv noj. Siv cov neeg laus-tsuas yog cov qauv nrog ceev faj, thiab sab laj nrog kws kho mob yog tias tsim nyog.
Nyob rau tib lub sijhawm, tsim cov kev cia siab tsim nyog: kev rov ua kom lub plab microbiota tshuav nyiaj li cas yuav tsum muaj qee lub sijhawm; tsis muaj probiotics uas ua kom tau txais txiaj ntsig sai. Txhua yam khoom uas tau thov kom txhim kho cov teeb meem plab sai sai hauv lub sijhawm luv luv yog ua rau cov lus tsis txaus ntseeg thiab yuav tsum zam.
Tsib qhov kev xav tsis zoo uas yuav tsum zam thaum xaiv Probiotics
Peb kauj ruam saum toj no yog cov kev xaiv zoo. Cov tsib hauv qab no yog cov kev lag luam uas siv los ntawm cov khoom lag luam. Kev nkag siab txog cov no ua ntej tuaj yeem txo cov kev siv nyiaj tsis tsim nyog.
Tswvyim 1: Cov kab mob muaj sia nyob ntau dua txhais tau tias tau txais txiaj ntsig zoo dua
Kev ntseeg tsis raug:Xaiv cov khoom tsuas yog raws li cov kab mob muaj sia suav, piv txwv tias ntau pua lab tus kab mob muaj sia nyob zoo dua rau cov uas muaj kaum tawm billions.
Kev muaj tiag:Kev suav cov kab mob nyob tsuas yog qhov yuav tsum tau ua. Yog hais tias tus kab mob no tsis tiv taus lub plab acid los yog tsis muaj cov kab mob nyob rau hauv cov txheej txheem kaw, txawm tias muaj cov kab mob nyob hauv lub hoobkas, feem ntau yuav tsis ua haujlwm tom qab dhau los ntawm txoj hnyuv, ua rau nws nyuaj rau kev ua tiav cov txiaj ntsig.
Txoj kev kom raug:Ua ntej, paub meej tias cov kab mob nyob ruaj khov thiab cov kua qaub tiv thaiv kab mob, ces xaiv raws li koj tus kheej xav tau. Rau kev saib xyuas txhua hnub, tsis tas yuav tsum ua qhov muag tsis pom kev nrhiav cov kab mob nyob siab heev.
Tswvyim 2: Ntau hom kab mob txhais tau tias muaj kev kho mob ntau dua
Kev ntseeg tsis raug:Ib tug multi- hom mis nyuj yog superior rau ib tug me me ntawm hom; ntau hom txhais tau tias tus nqi siab dua -effectiveness.
Kev muaj tiag:Qhov zoo ntawm cov kab mob yog qhov tseem ceeb tshaj qhov ntau. Cov kab mob uas tsis muaj tus lej cim lossis kev pab kho mob tsuas yog muab tso rau; ntau piling tuaj yeem ua rau strain antagonism thiab txo colonization zoo.
Txoj kev kom raug:Tsis txhob suav tag nrho cov kab mob. Tsom ntsoov rau kev txheeb xyuas qhov tseeb tias txhua hom kab mob muaj nws tus kheej tus lej cim thiab kev tshawb fawb kev txhawb nqa, paub meej tias muaj kev sib koom ua ke ntawm kev kho mob ntawm kev sib xyaw ua ke.
Tswvyim 3: Cov hom tuaj txawv teb chaws yog qhov zoo tshaj rau cov hom tsim hauv tsev
Kev ntseeg tsis raug:Cov kab mob txawv teb chaws yog qhov zoo tshaj plaws, thaum cov kab tsim tawm hauv tsev tsis zoo dua li cov khoom tuaj.
Qhov xwm txheej tiag tiag:Tsis muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov khoom tuaj txawv teb chaws lossis hauv tsev; tus yuam sij yog seb lawv puas sib haum nrog koj lub plab ib puag ncig. Lub plab microbiota tshwj xeeb tsim los ntawm cov neeg Suav los ntawm kev noj zaub mov ntev thiab nyob ib puag ncig txhais tau hais tias cov kab mob hauv zos feem ntau sib haum nrog Suav plab thiab muaj peev xwm ua kom muaj zog.
Txoj kev kom raug:Tsis txhob tsom mus rau lub hauv paus chiv keeb ntawm hom kab mob; Hloov chaw, tsom mus rau ob yam: cov patents cuam tshuam nrog kev mob thiab seb cov kev kawm hauv kev tshawb fawb thwmsim muaj cov qauv kev noj haus zoo sib xws rau cov neeg Suav.
Tswvyim 4: Ntau cov ntawv pov thawj sib npaug rau kev ua tau zoo dua
Kev ntseeg tsis raug:Cov khoom uas muaj ntau yam ntawv pov thawj luam tawm ntawm lub ntim yog ob qho tib si nyab xeeb thiab siv tau, ua rau lawv muaj kev nyab xeeb.
Kev muaj tiag:Cov ntawv pov thawj tsuas yog qhia txog kev ua raws li kev tsim khoom yooj yim thiab tsis sib npaug rau cov kab mob hauv plab hnyuv. Tus nqi ntawm cov ntawv pov thawj sib txawv txawv heev; Qee qhov tsuas yog tsim nyog tsim khoom, thiab qee cov tub lag luam siv cov ntawv pov thawj cuav rau kev lag luam.
Txoj kev kom raug:Paub qhov txawv ntawm cov ntawv pov thawj kev ua raws li kev tsim khoom thiab cov ntawv pov thawj kev ua tau zoo. Txheeb xyuas cov lej pov thawj ntawm cov nom tswv platforms; Nco ntsoov tias cov ntawv pov thawj tsuas yog ua pov thawj cov khoom muaj kev nyab xeeb thiab ua raws, thiab tsis ncaj qha rau kev tswj cov teebmeem.
Tswvyim 5: Qhov muag tsis pom kev ua raws li cov bloggers 'thiab cov phooj ywg cov lus pom zoo kom tso qhov kev txiav txim.
Misconception:Yog tias lwm tus muaj kev tawm tswv yim zoo, kuv yuav ua tiav qhov kev txhim kho zoo ib yam; tsis tas yuav txheeb xyuas cov ntsiab lus ntawm cov khoom.
Kev muaj tiag:Txhua tus neeg lub plab microbiota thiab lub cev xav tau sib txawv. Dab tsi ua haujlwm rau lwm tus yuav tsis ua haujlwm rau koj. Ntau qhov kev tshuaj xyuas cov khoom lag luam tsuas yog kev tshaj tawm cov npe, piav qhia tsuas yog cov kev xav tau thiab zam cov khoom lag luam tseem ceeb.
Txoj kev kom raug:Txawm hais tias leej twg pom zoo, nws tus kheej txheeb xyuas peb yam tseem ceeb ntawm cov ntaub ntawv: ua tiav tus lej, hnub tas sij hawm nrog cov kab mob nyob, thiab cov qauv tsim nyog rau koj cov kev xav tau. Ceev faj thaum yuav cov khoom uas tsuas muaj kev tshuaj xyuas tsis zoo thiab tsis muaj cov khoom pov thawj uas tsis muaj tseeb.
Cia peb teb 5 nqe lus nug uas nquag nug hauv ib qho mus.
Q1: Kuv puas tuaj yeem noj probiotics ntev -lub sijhawm? Nws puas yuav ua rau muaj kev vam meej?
A: Cov khoom noj Probiotics uas ua tau raws li cov qauv kev nyab xeeb hauv tebchaws yog cov khoom noj txhua hnub rau plab microbiota. Raws li cov khoom lag luam raug cai thiab ua raws, kev siv sijhawm ntev - muaj kev nyab xeeb thiab yuav tsis ua rau lub cev muaj zog. Ntxiv nrog rau probiotics pab tswj qhov sib npaug ntawm plab microbiota, es tsis yog hloov cov plab hnyuv ua haujlwm; nws yuav tsis ua rau lub plab "poob nws lub peev xwm los tsim cov kab mob zoo." Thaum koj tus mob plab zoo lawm, koj tuaj yeem kho qhov ntau npaum li cas los yog ntau zaus ntawm kev noj raws li koj tus kheej xav tau.
Q2: Thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj probiotics?
A: Nws pom zoo kom coj lawv nrog zaub mov lossis hauv 30 feeb tom qab noj mov. Tom qab noj mov, cov zaub mov neutralizes qee lub plab acid, txo qhov kev puas tsuaj uas lub plab acid tuaj yeem ua rau probiotics. Qhov no tso cai rau cov kab mob nyob mus txog rau txoj hnyuv ciaj sia thiab siv lawv cov teebmeem zoo dua. Tsis txhob txhawj ntau dhau ntawm lub sijhawm tshwj xeeb; noj tsis tu ncua thiab zoo ib yam yog qhov tseem ceeb tshaj qhov kev txhawj xeeb txog lub sij hawm ntawm ib koob tshuaj.
Q3: Kuv yuav txiav txim siab li cas yog tias probiotics tau ua raws li kuv qhov kev cia siab?
A: Txiav txim los ntawm ob qhov loj me, thiab tsis txhob raug yuam kev los ntawm cov qauv tsis raug:
① Kev nkag siab ntawm lub cev: xws li kev nplij siab hauv plab txhua hnub, kev ua haujlwm ntawm plab hnyuv, thiab tag nrho lub cev ruaj khov- cov no yog cov cim ncaj qha tshaj plaws;
② Kev cia siab rau lub voj voog tsim nyog: Kev tswj hwm lub plab microbiota yuav tsum muaj lub sijhawm. Feem ntau cov ntawv pov thawj kev tshawb fawb muaj kev cuam tshuam ntau dua 4 lub lis piam. Nws raug pom zoo kom haus tsis tu ncua tsawg kawg 28 hnub sib law liag ua ntej txiav txim siab tag nrho. Tsis txhob noj "ceev plab hnyuv" raws li tus qauv rau kev ua tau raws li qhov kev cia siab, vim qhov no tej zaum yuav yog ib qho teeb meem uas lwm cov khoom xyaw tau ntxiv.
Q4: Leej twg yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj probiotics? Kuv yuav ua li cas yog tias kuv muaj kev tsis xis nyob tom qab noj lawv?
A: Cov neeg muaj mob tshwj xeeb lossis raug kho mob tshwj xeeb yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj probiotics. Tsis txhob coj lawv ntawm koj tus kheej. Yog tias koj muaj kev mob plab me me tom qab noj lawv, koj tuaj yeem txo qhov koob tshuaj maj mam tso cai rau koj cov hnyuv hloov thiab saib xyuas koj tus mob. Yog tias qhov tsis xis nyob tshwm sim los yog hnyav dua, nws raug nquahu kom tsis txhob noj tam sim ntawd thiab sab laj nrog kws kho mob.
Q5: Kuv yuav txiav txim siab qhov tseeb ntawm "hom-cov lus qhia txog cov neeg siv khoom thiab cov lus ceeb toom" li cas?
A: Hom ntaub ntawv no feem ntau tsis ntseeg tau. Txhob poob siab. Ua ib qho kev txiav txim rational hauv ob kauj ruam:
Tshawb xyuas lub hauv paus: Puas yog daim ntawv tshaj tawm los ntawm lub tuam txhab saib xyuas kev lag luam hauv lub tebchaws lossis kev tshaj tawm xov xwm, lossis tsuas yog kev tsis txaus siab ntawm tus kheej lossis cov lus xaiv tsis txaus ntseeg nyob hauv online?
Tshawb xyuas cov ntsiab lus: Puas yog hais txog cov teeb meem kev ua raws li cov khoom lag luam, kev tshaj tawm cuav, kev tsis sib haum xeeb, lossis kev paub txog cov neeg siv khoom?
Yog tias nws yog ib qho kev tshaj tawm txog kev ua tau zoo thiab kev ua raws li cov teeb meem, zam nws. Yog tias nws yog cov lus xaiv tsis txaus ntseeg, rov qab mus rau cov qauv tseem ceeb uas peb tau hais ua ntej: txheeb xyuas cov khoom lag luam cov ntaub ntawv, cov kab mob muaj sia nyob, thiab cov ntawv pov thawj ua raws. Ua ib qho kev txiav txim zoo thiab tsis txhob cia siab rau koj.
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm 315 (Consumer Rights Day) tsis yog hais txog kev nthuav tawm kev lag luam tsis xwm yeem, tab sis kuj tseem hais txog kev pab txhua tus neeg siv khoom tsim kev txiav txim siab, yog li lawv tsis tas yuav vam khom "hmoov" thaum yuav khoom lossis raug coj yuam kev los ntawm kev lag luam thov.
Thaum xaiv probiotics, yeej tsis muaj qhov "zoo tshaj plaws," tsuas yog "zoo tshaj plaws." Kev suav cov kab mob nyob, suav cov kab mob, keeb kwm, thiab cov ntawv pov thawj tsuas yog siv cov cim qhia, tsis yog tag nrho ntawm qhov kev txiav txim. Cov kev xaiv txhim khu kev qha yeej ib txwm ua raws li cov ntaub ntawv meej thiab pob tshab, cov ntaub ntawv pov thawj, thiab kev txiav txim siab ua raws li koj tus kheej xav tau. Thov kom txhua tus zam txhua qhov kev yuav khoom pitfalls thiab xaiv cov khoom uas haum rau lawv cov kev xav tau tiag tiag rau kev txhim khu kev noj qab haus huv txhua hnub.