Nrog rau kev loj hlob zuj zus ntawm tib neeg lub tswv yim kev noj qab haus huv, qhov nrov ntawm probiotics kuj yog nyob rau hauv txoj kab nrog cov qauv. Txawm li cas los xij, txawm hais tias cov khoom lag luam probiotics tshwm sim hauv qhov dej tsis muaj qhov kawg, tib neeg txoj kev paub txog probiotics tsis tau ceev. Muaj peb qhov kev xav tsis zoo txog probiotics.
Peb qhov kev xav tsis zoo txog probiotics
1. Probiotics yog "panacea"
Qhov tseeb, feem ntau tshaj tawm peb feem ntau pom txog probiotics yog tias lawv tuaj yeem kho qhov teeb meem no lossis qhov teeb meem ntawd, ua rau tib neeg xav tias probiotics yog panacea. Tsis yog, probiotics tsis tuaj yeem yog panacea, thiab txawm tias ntau cov khoom probiotics tsis tuaj yeem hais tias yog tshuaj. Lub luag haujlwm ntawm cov khoom siv probiotic yog tsuas yog ua kom cov ntsiab lus ntawm probiotics hauv lub cev, thiab probiotics yog ib hom kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev ib yam li nws lub npe. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev ntxiv probiotics yog los tswj cov kab mob hauv plab los ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab txhim kho tus kheej tiv thaiv.
2. Probiotics tuaj yeem ua rau muaj kev vam khom
Muaj qee cov lus xaiv tsis ntev los no hais tias kev noj tshuaj ntxiv nrog cov khoom siv hluavtaws tuaj yeem ua rau muaj kev vam khom. Txawm li cas los xij, tsis muaj cov ntawv kawm uas tuaj yeem piav qhia txog qhov teeb meem no, thiab nws nyuaj dhau los ua kom cov probiotics nyob rau theem no. Tam sim no, cov probiotics peb ntxiv yog muab los ntawm ib puag ncig ntuj thiab tom qab cog. Tsis tas li ntawd xwb, qhov tseeb, cov probiotics hauv tib neeg lub cev tau txais los ntawm lub ntiaj teb sab nraud, thiab tib neeg lub cev tsis tsim probiotics los ntawm nws tus kheej. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm peb cov khoom ntxiv ntawm probiotics yog kev loj hlob ntawm probiotics hauv lub cev, thiab cov probiotics hauv lub cev tau txais los ntawm sab nraud tom qab yug me nyuam; Qhov thib ob yog ntxiv los ntawm probiotics hauv ntau yam khoom noj fermented. Yog li ntawd, nws yog ib qho kev coj cwj pwm zoo los noj probiotics, thiab cov probiotics ntau dhau yuav raug tso tawm.
3. Probiotics tuaj yeem txhim kho cov teeb meem cem quav sai sai
Probiotics feem ntau yog tsom rau ntau yam teeb meem ntawm plab hnyuv, tab sis nws yog ib qho nyuaj los daws cov cem quav sai sai, thiab ntau tus neeg txawm xav tias tsis muaj txiaj ntsig. Qhov laj thawj yog vim li cas probiotics tuaj yeem txhim kho cem quav yog vim bifidobacteria. Bifidobacterium tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob tsis zoo hauv txoj hnyuv loj, tso tawm acetic acid thiab lactic acid los txhawb txoj hnyuv peristalsis thiab rov ua haujlwm ntawm plab hnyuv. Txawm li cas los xij, nws yuav siv sij hawm ib ntus rau probiotics los tswj cov hnyuv, thiab qhov teeb meem ntawm cem quav feem ntau twb hlawv pob muag. Txoj hauv kev kom raug yuav tsum yog siv cov khoom noj fiber ntau nrog probiotics. Kev noj zaub mov fiber ntau tuaj yeem ua rau lub plab hnyuv peristalsis nyob rau hauv txoj kev noj qab haus huv thiab txhawb kev tawm sai sai; siv probiotics tuaj yeem tswj xyuas, txhim kho thiab tiv thaiv cem quav.