1. Txhim kho cem quav thiab raws plab
Probiotics pab tswj qhov sib npaug ntawm txoj hnyuv microbiota thiab tuaj yeem txo qhov cem quav thiab raws plab. Lawv nkag mus rau hauv plab raws li cov kab mob muaj sia nyob thiab, los ntawm kev loj hlob thiab kev ua haujlwm metabolic, txhawb kev noj qab haus huv microbial ib puag ncig. Qhov no pab txhawb kev tsim cov tshuaj putrefactive hauv cov hnyuv thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv.
2. Txo cov lactose intolerance thiab txhawb kev nqus cov as-ham
Probiotics tuaj yeem rhuav tshem lactose rau hauv lactic acid, yog li txo cov tsos mob ntawm lactose intolerance thiab txhim kho kev zom zaub mov thiab nqus cov as-ham hauv plab. Bifidobacteria thiab Lactobacilli tsis tsuas yog tsim ntau cov vitamins, xws li niacin thiab folic acid, tab sis kuj pab tiv thaiv cov vitamins los ntawm inhibiting kev puas tsuaj ntawm qee cov vitamins. Tsis tas li ntawd, Bifidobacteria tuaj yeem txo cov ntshav ammonia thiab pab txhim kho daim siab ua haujlwm.
3. Tiv thaiv kab mob ntawm qhov chaw mos
Probiotics tsis yog ib hom kab mob nkaus xwb tab sis yog ib pawg ntawm cov kab mob uas muaj txiaj ntsig. Qee hom kab mob tuaj yeem acidify cov kab mob urogenital los ntawm kev txo qis pH, uas inhibits kev loj hlob ntawm cov kab mob phem. Los ntawm kev sib tw nrog cov kab mob rau qhov chaw thiab cov as-ham, probiotics pab cuam tshuam lawv txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob, yog li txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
4. Tsim cov antagonistic metabolites thiab txhim khu kev tiv thaiv
Probiotics tuaj yeem tsim cov organic acids, fatty acids dawb, hydrogen peroxide, thiab bacteriocins, uas inhibit qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob phem. Lawv tuaj yeem ua rau lub plab hnyuv mucosa, tawv nqaij, thiab lwm qhov chaw lossis cov chaw sib txuas ua ke los tsim cov kab mob lom. Cov teeb meem no tiv thaiv kev colonization ntawm pathogenic microbes thiab pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
5. Tshem tawm kev tsis haum tshuaj
Hauv cov neeg uas muaj kev tsis haum tshuaj, kev ua xua lossis tshuaj lom neeg tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog, ua rau muaj cov tshuaj immunoglobulins thiab tso tawm histamine, uas ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Kev kho Probiotic tam sim no yog ib txoj hauv kev siv dav dav rau kev tswj kev ua xua. Los ntawm kev tswj hwm qib immunoglobulin, probiotics tuaj yeem pab kho cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab txo cov tsos mob tsis haum.
6. Txhawb kev tswj ntshav siab
Tej yam khoom uas tsim los ntawm cov kab mob lactic acid muaj cov ntshav siab-txo cov teebmeem. Qee cov probiotics tuaj yeem rhuav tshem cov proteins los tsim cov peptides bioactive uas inhibit enzymes cuam tshuam nrog ntshav siab. Ntev ntev - noj yogurt uas muaj cov peptides nquag tuaj yeem pab tiv thaiv thiab tswj ntshav siab.
Raws li cov neeg muaj hnub nyoog, tus naj npawb ntawm cov kab mob uas muaj txiaj ntsig hauv plab yuav txo qis. Yog li ntawd, probiotics tsis yog rau cov menyuam yaus xwb- nruab nrab- cov neeg laus thiab cov laus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj cov tshuaj probiotic uas tsim nyog los pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab kev noj qab haus huv tag nrho.