Pw tsaug zog pab Probioticstuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo. Nov yog qee txoj hauv kev probiotics tuaj yeem cuam tshuam koj pw tsaug zog:
1. Gut-brain axis kev twb kev txuas:
Lub plab thiab lub hlwb txuas nrog los ntawm ib qho kev sib txuas ua ke hu ua lub plab-hlwb axis. Qhov kev sib txuas no txhais tau hais tias qhov tshwm sim hauv plab cuam tshuam rau lub hlwb.Pw tsaug zog pab Probioticstuaj yeem pab txhim kho kev pw tsaug zog los ntawm kev txhawb nqa lub plab noj qab haus huv microbiome, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau lub hlwb ua haujlwm thiab mus ob peb vas.
2. Nce qib serotonin:
Serotonin yog ib qho neurotransmitter uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj kev pw tsaug zog, mus ob peb vas, thiab qab los noj mov. Ib feem loj ntawm lub cev serotonin yog tsim nyob rau hauv lub plab. Qee hom kab mob probiotic tuaj yeem pab nce qib serotonin, yog li txhawb kev pw tsaug zog zoo dua thiab muaj lub siab ruaj khov.
3. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab:
Qee cov kev tshawb fawb tau pom tias probiotics tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Txij li kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog ib qho ua rau pw tsaug zog tsis zoo, noj probiotics tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo los ntawm kev pab kom lub siab.
4. Tswj lub voj voog circadian:
Qee cov kev tshawb fawb tau pom tias lub plab microbiome tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev circadian atherosclerosis, lub voj voog ntuj uas tswj cov qauv pw tsaug zog. Lub plab hnyuv microbiome tuaj yeem pab tswj lub cev circadian atherosclerosis, uas tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog.
Pw tsaug zog pab Probioticsrau pw tsaug zog:
Lactobacillus rhamnosus: Cov kab mob no tau kawm txog nws lub peev xwm los txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev pw tsaug zog.
Bifidobacterium longum: Paub txog nws cov txiaj ntsig zoo, qhov kev mob no tuaj yeem pab tswj kev ntxhov siab thiab txhim kho kev pw tsaug zog.